R\u00e9agir aux probl\u00e8mes, aux \u00e9motions et aux autres facteurs de stress qui surviennent dans votre vie professionnelle<\/em><\/p>\n\n\n\n

Objectifs p\u00e9dagogiques<\/h2>\n\n\n\n

\n
• Comprendre les notions de bases sur la gestion du stress et des \u00e9motions<\/li>\n\n\n\n
• Identifier les situations de base qui posent probl\u00e8me<\/li>\n\n\n\n
• Identifier ses propres m\u00e9canismes de d\u00e9fense et de stress<\/li>\n\n\n\n
• Pr\u00e9senter et exp\u00e9rimenter les outils principaux de gestion du stress<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

  Public<\/h2>\n\n\n\n

  Toute personne souhaitant canaliser efficacement son stress et ses \u00e9motions au travail<\/p>\n\n\n\n

  Pr\u00e9requis<\/h2>\n\n\n\n

  Aucun pr\u00e9requis particulier<\/p>\n\n\n\n

  Programme<\/h2>\n\n\n\n

  <\/p>\n\n\n\n

  Les bases : comprendre et \u00e9valuer le stress en Entreprise
  <\/strong>o Les m\u00e9canismes du stress : d\u00e9finition, les phases, les effets
  o Identifier ses propres facteurs de stress
  o Les diff\u00e9rentes approches de gestion du stress
  i. Mises en situation et d\u00e9briefing<\/p>\n\n\n\n

  Gestion du stress au quotidien
  <\/strong>o Comprendre et maitriser ses \u00e9motions
  o Apprendre \u00e0 dire \u00ab non \u00bb
  o Le recadrage pour relativiser et accepter
  i. Mises en situation et d\u00e9briefing<\/p>\n\n\n\n

  Renforcer son image de soi
  <\/strong>o Capitaliser sur la confiance en soi
  o Relativiser sur soi-m\u00eame et l\u2019environnement
  o Apprendre \u00e0 donner et recevoir des signes de reconnaissance
  i. Mises en situation et d\u00e9briefing<\/p>\n\n\n\n

  Retour sur les techniques de gestion du stress
  <\/strong>o Respiration et relaxation
  o Exercices physiques
  o Mindfulness
  o Gestion des dialogues internes<\/p>\n\n\n\n

  <\/div>\n\n\n\n

  Suivi de l’ex\u00e9cution et modalit\u00e9 d’\u00e9valuation<\/h2>\n\n\n\n

  Feuilles de pr\u00e9sence, Questions orales ou \u00e9crites (QCM), Mises en situation, Formulaires d’\u00e9valuation de la formation<\/p>\n\n\n\n

  Moyens et modalit\u00e9s p\u00e9dagogiques<\/h2>\n\n\n\n

  \n
  • Accueil des stagiaires dans une salle d\u00e9di\u00e9e \u00e0 la formation<\/li>\n\n\n\n
  • Documents supports de formation projet\u00e9s<\/li>\n\n\n\n
  • Expos\u00e9s th\u00e9oriques<\/li>\n\n\n\n
  • Etude de cas concrets<\/li>\n\n\n\n
  • Quiz en salle<\/li>\n\n\n\n
  • Mise \u00e0 disposition en ligne de documents supports \u00e0 la suite de la formation<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    ---

    \n\n\n\n

    POLITIQUE HANDICAP<\/strong> <\/strong>Nous mettons tout en \u0153uvre pour favoriser l’acc\u00e8s de nos formations aux personnes en situation de handicap. Afin de valider les modalit\u00e9s d’adaptation n\u00e9cessaires, merci de nous contacter pr\u00e9alablement \u00e0 l’inscription. Contactez le responsable p\u00e9dagogique : Xavier ROBE 06.30.04.95.46<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"featured_media":279,"template":"","meta":[],"class_list":["post-254","formations","type-formations","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","categories-formations-management"],"yoast_head":"\n